SNAKE - ein Anti-Stress-Training für Jugendliche

Mit diesem Projekt sollen die Schüler lernen, wie sie alltägliche Belastungen und neue Herausforderungen gut bewältigen können.

SNAKE bedeutet Stress Nicht Als Katastrophe Erleben und zielt auf die Vermittlung von Kompetenzen zur Lösung von Stresssituationen.

SNAKE findet innerhalb der Schule und während der regulären Unterrichtszeit statt. Im Laufe des Schuljahres werden alle Schülerinnen und Schüler der 9. Jahrgangsstufe dieses Training absolvieren. Es umfasst jeweils acht Doppelstunden. Die Teilnahme ist für die Jugendlichen und die Schule kostenfrei. Die Durchführung wird pro Klasse von zwei dafür ausgebildeten Diplompsychologen (Frau Antje Pastors und Herr Heijko Bauer) übernommen. Hierzu wird die Klasse in zwei Gruppen von den beiden Psychologen nach den folgenden Gesichtspunkten unterrichtet: Den zentralen Inhalt von SNAKE bildet das Problemlösetraining, das eine übergeordnete Form der Stressbewältigung darstellt. Im Kurs werden fünf Problemlöseschritte anhand des Modells der Stressschlange "SNAKE" erarbeitet, die dem Programm gleichzeitig den Namen gibt.

Weitere Kursstunden befassen sich mit den Themen "Gedanken und Stress", "Soziale Unterstützung" bzw. "Entspannung und Zeitmanagement". Das Programm wird nur an Schulen durchgeführt, die sich bereits in der Gesundheitsförderung engagieren, so dass mögliche Anregungen aus dem Kurs aufgegriffen werden können. Zu Beginn des Schuljahres 2007/08 findet es bayernweit nur am Ehrenbürg-Gymnasium Forchheim statt.

 

 

Entwickelt wurde dieses Trainingsprogramm von der Universität Bielefeld in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse, die auch die Kosten dieses Projektes übernimmt und die umfangreichen Teilnehmerunterlagen zur Verfügung stellt.

 

Weitere Informationen zu diesem Projekt  

Es gibt auch eine SNAKE-Trainingsseite im Internet:  http://www.snake-training.de/